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生命保持平衡 | |
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生命保持平衡！
平衡是自然规律。生命平衡，才和谐！如走路，自然迈步。养生之道，重在平衡。心身平衡、动静平衡、生态平衡、运动平衡、营养平衡、睡眠平衡。地球上的物体借助地球的吸引力保持平衡。汽车在不平的路面行驶，速度快，左右摇晃不平衡。走高空钢丝，心里没有万米高度，各个力点保持平衡。
人的寿命受天地环境、气候、心情、饮食、家居和遗传因素的影响。人体平衡，在于身体各个系统、器官、功能保持平衡状态，该怎样运行，就怎样运行。人类生活在自然中，外部环境和营养因素的改变，会引起基因的改变。人顺应一年四季的变化，按照24节气养生，达到人与自然的和谐，人与天地同步自然运行，与每年24节气、每天24小时运行养生。
影响寿命的因素有先天遗传和后天保养。先天因素对寿命的影响是遗传和性别。后天因素对寿命的影响是自然天地环境、心情、营养、劳动等。
人会衰老，人体像是一部车，行驶中总要磨损，各个功能逐渐衰减，细胞开始老化。生活节奏快，压力大，生命就短。乌龟的活动少，静养少耗阳气，自然长寿。自由基，使人体的酶、蛋白质、脂肪失效，基因突变、细胞能量枯竭、激素失衡、非消化酶不平衡、血液循环衰竭、疲劳、皮肤衰老、关节退化等，都影响寿命。
拥有自己的一份事业，有自主探索精神，每天处在精神愉悦中，敢问、敢想，敢于打破权威和旧的模式，走自己的路，这样的人长寿。处在宁静中自然放松，大自然的鲜花、嫩草、森林、湖泊、田野，散发的自然气息，都有利于养生。
营养，是维持人类生命最重要的因素，对抗衰老和延年益寿有着极为重要的作用。人体需要各种各样的营养素，营养过多或过少对人体都不利。营养过剩导致肥胖、高血压、糖尿病等；营养不足抵抗力低而患病。每个人要知道自己每天需要吃什么？吃多少?怎样吃？怎样才能达到饮食营养的平衡。清洁的水、维生素、新鲜蔬菜、水果、豆类、五谷杂粮、七色蔬果，相互搭配养生，如画家的色彩，变化丰富。
生命在于运动！运动平衡，就是保持一定的运动量和运动强度，却又不能过于运动。动静结合！脑力和体力并用。运动，使人精神愉快，延缓衰老，促进血液循环，加快脑细胞的新陈代谢！
先睡心，后睡眼。睡眠平衡！睡眠就是静养，无思无念！人从出生那天起，始终处在觉醒和睡眠的有规律交替。睡一觉精神焕发！白天、夜晚自然更替，该怎样就怎样，睡眠获得人体各个器官的放松和休息，体温、脉搏、血液、心跳都得到调养。熬夜损伤身体，加速衰老。
平衡才能和谐，和谐就是美，一切合乎自然规律，哪有病来。
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